MA (間)
Day Retreat
Starte in kleinem Kreis mit Intention und Leichtigkeit ins Neue Jahr
Februar 2026
10 - 17 Uhr
Hotel Blyb., Gmund, Tegernsee
8 Plätze
Ma = „Raum“, „Zwischenraum“, „Pause“, das “Dazwischen“
„Ma“ bezeichnet das Intervall oder die Pause, die Bewegung, Klang oder Handlung Bedeutung verleiht.
Es ist kein leeres Nichts, sondern ein Raum voller Potenzial und Intention.
Ein Gleichgewicht zwischen Abwesenheit und Präsenz, zwischen Handlung und Stille – ein Raum, der den Momenten erlaubt, zu atmen und sich auf natürliche Weise zu entfalten.
Dieses Retreat ist eine Einladung, ins Hier und Jetzt einzutreten – sanft, einfach und ohne Druck.
Mit Yoga und Tee als Werkzeuge erforschen wir die Kunst des Seins und erlauben uns, das wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment da ist.
Durch achtsame Bewegung und das Eintauchen in die Welt des Tees schaffen wir Raum, damit Körper und Seele zu Wort kommen können.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu suchen; vielmehr ist dieser Tag eine Gelegenheit, innezuhalten, zu atmen und dich in die Fülle dessen zu vertiefen, was bereits in dir und um dich herum existiert.
Ob du neu in diesen Praktiken bist oder schon Erfahrung mitbringst – dieses Retreat heißt alle willkommen, die sich nach einem Tag voller Präsenz, Verbindung und Stille sehnen.
Das erwartet dich
Kleiner Kreis
Wir werden an diesem Tag nur zu 8. sein. Dies verspricht einen intimen Kreis in dem viel Zeit für Austausch ist.
Achtsamkeit
Wir beginnen den Tag mit einer geführten Meditation um im Raum und Moment anzukommen.
Sanfte Atemübungen (Pranayama) bringen dich langsam in deinen Körper.
Erdende Hatha-Yoga-Sequenz bei der wir durch aktive und passive Haltungen fließen.
(für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet)
Reflektionsfragen für Klarheit im neuen Jahr
Im neuen Jahr haben wir oft das Bedürfnis nach Neuanfang. Mit den richtigen Fragen können wir reflektieren - über das was war ist und sein wird.
Genuss
Vegetarisches 3-Gänge Menü im Blyb. Restaurant zubereitet mit saisonalen, regionalen Zutaten, dazu Wasser oder Kombucha.
Tee - mehr als nur ein Getränk
Tee-Tasting
Wir verkosten verschiedene Bio-Tees und sprechen über seine kulturellen und spirituellen Aspekte
Chinesische Teezeremonie (Gong Fu Cha) nach dem Weg des Tees. Erfahre Tee als Medizin und Form der Meditation.
Über mich
Ich bin Lena und freue mich darauf Dich zu begleiten.
Durch meine Arbeit als Gastgeberin und Yogalehrerin habe ich gelernt Räume zu halten und Menschen mit Empathie und Offenheit zu begegnen. Tee und besonders die Teezeremonie vereint diese zwei Leidenschaften und bringt mehr Tiefe, Präsenz und Achtsamkeit in mein Leben.
Genau diese Praktiken und Aspekte integriere ich in MA um dir einen Tag zu geben an dem du einfach nur Sein darfst, denn das neue Jahr fängt für mich nicht mit endlosen Vorsätzen und To-Do Listen an sondern mit Intention und Leichtigkeit.
Der Ort
Das Hotel Blyb. in Gmund an Tegernsee. Ein Ort der zu Langsamkeit und Genuss einlädt, nur 50 Minuten von Rosenheim oder München entfernt, einfach mit dem Zug erreichbar.
Preise & Anmeldung
Bis zum 1. Dezember 2025:
159,00€ pro Person
ab 1. Dezember 2025:
169,00€ pro Person
inklusive Lunch im Blyb. Restaurant und Getränke.
Zur Anmeldung und bei Fragen schreib mir einfach eine kurze E-Mail