MA - Day Retreat
11. Januar 2026
10 - 17 Uhr
Hotel Blyb., Gmund, Tegernsee
Ma = „Raum“, „Zwischenraum“, „Pause“, das Dazwischen“
„Ma“ bezeichnet das Intervall oder die Pause, die Bewegung, Klang oder Handlung Bedeutung verleiht.
Es ist kein leeres Nichts, sondern ein Raum voller Potenzial und Intention.
Ein Gleichgewicht zwischen Abwesenheit und Präsenz, zwischen Handlung und Stille – ein Raum, der den Momenten erlaubt, zu atmen und sich auf natürliche Weise zu entfalten.
Dieses Retreat ist eine Einladung, ins Hier und Jetzt einzutreten – sanft, einfach und ohne Druck.
Mit Yoga und Tee als Werkzeuge erforschen wir die Kunst des Seins und erlauben uns, das wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment da ist.
Durch achtsame Bewegung und das Eintauchen in die Welt des Tees schaffen wir Raum, damit Körper und Seele zu Wort kommen können.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu suchen; vielmehr ist dieser Tag eine Gelegenheit, innezuhalten, zu atmen und dich in die Fülle dessen zu vertiefen, was bereits in dir und um dich herum existiert.
Ob du neu in diesen Praktiken bist oder schon Erfahrung mitbringst – dieses Retreat heißt alle willkommen, die sich nach einem Tag voller Präsenz, Verbindung und Stille sehnen.
Das erwartet Dich
Meditation um im Raum anzukommen
Atemübungen für mehr Klarheit
Erdende Hatha-Yoga-Sequenz
(für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet)
Reflektionsfragen für Klarheit im neuen Jahr
Leichtes, vegetarisches Mittagessen mit saisonalen, regionalen Zutaten
Chinesische Teezeremonie (Gong Fu Cha)
& mehr
Bis zum 1. Dezember 2025: 159,00€ pro Person
ab 1.Dezember 2025: 169,00€ pro Person
inklusive Lunch und Getränke.
Über mich
Ich bin Lena und freue mich darauf Dich zu begleiten.
Durch meine Arbeit als Gastgeberin und Yogalehrerin habe ich gelernt Räume zu halten und Menschen mit Empathie und Offenheit zu begegnen. Tee und besonders die Teezeremonie vereint diese zwei Leidenschaften und bringt mehr Tiefe, Präsenz und Achtsamkeit in mein Leben.
Genau diese Praktiken und Aspekte integriere ich in MA um dir einen Tag zu geben an dem du einfach nur Sein darfst, denn das neue Jahr fängt für mich nicht mit endlosen Vorsätzen und To-Do Listen an sondern mit Intention und Leichtigkeit.